12 mars 2019
- LE SOURIRE intérieur- 🙂Un simple sourire dirigé vers SOI et toute une énergie qui se déploie de l’intérieur vers l’extérieur.
02 novembre 2018
Durant une journée observez, écoutez vos sensations corporelles. Le corps a son intelligence, il vous parle vous n'avez qu'à lui prêter une écoute attentive et prendre SOIN. Expérimentez le mouvement juste pour votre Equilibre interne et rayonnez vers l'extérieur.
16 octobre 2018
Durant 21 matins prends CONSCIEMMENT cette pose ! Tes pieds nus sur le sol de ta chambre au pied du lit ou dans l'herbe fraiche du matin. Prends conscience de tes appuis, ta voute plantaire, chaque orteil capte ici tes sensations d'ancrage. Puis ressens au dessus de tes appuis ton corps s'élever jusqu'au bout de tes doigts, ta colonne s'étirer, s'allonger jusqu'au sommet de ta tête. FORCE, ENERGIE et VOLONTE entrent en toi à chaque Inspiration profonde et vivent en toi à chaque Expiiratiooonn
03 octobre 2018
RESPIRONS Un texte, une inspiration, que je vous partage. Nous savons tous que notre respiration est vitale, elle dépend d'un système autonome et heureusement ! Il manquerai plus qu'on doive penser à respirer. Par contre emmener de temps en temps notre esprit à notre respiration; C'est à dire l'observer, ressentir lorsque l'air entre et sort, comment bouge notre corps.. Tout cela sans se juger. Simplement ETRE là pleinement conscient à soi. La RESPIRATION devient alors un antidote au STRESS
03 octobre 2018
Voilà ! J'ai démarré il y a une semaine le programme de M. John Kabat Zinn. Expérimenter, entrainer mon mental à la méditation de pleine conscience. Tous les jeudis après-midi durant 8 semaines, rendez-vous dans cette jolie salle façe à la mer. Ce moment dure 3h nous apprenons et échangeons sur nos expériences dans l'écoute la plus pure. La pratique quotidienne guidée permet de s'entraîner et se discipliner afin que la Mindfulness déborde dans nos vies et permette simplement d' ETRE LA!
04 octobre 2017
Venez découvrir une toute nouvelle activité individualisée et novatrice pour votre vitalité ! Participez sur ces 4 jours à nos ateliers et découvrez vos préférences motrices, vos forces, une autre vision de vous-même. Vous pourrez également découvrir notre offre de programmes Gym-Santé et vous y inscrire. 4 Programmes - 4 Objectifs : RECUPERATION reset et ça repart. Bien dans mon SPORT. LA MARCHE en toute confiance . MON DOS fort et mobile...
04 août 2017
En octobre je vous invite à venir découvrir, tester et vous inscrire chez Well'kyn ! Prenez déjà note et les dates précises arriveront ;-)
26 juillet 2017
Nouvelle installation d'ateliers et programmes préventions à Montpellier au centre de kinésithérapie Well’kyn. Démarrage prévu début octobre ! Nous sommes dans les préparatifs !