RESPIRE

Je souhaitais vous partager cette inspiration autour de la RESPIRATION.

 

Car en effet elle est bien là, elle nous maintient en vie, alors gratitude et pleine conscience envers toi Ma respiration.

Je m'arrête STOP! Et là un air frais traverse mes narines, je l'observe avec ma pleine conscience tournée délibérément vers cette sensation, le trajet de cet air, le mouvement qu'il engendre sur mon corps, mon ventre, mon diaphragme....je suis là simplement dans l'instant, ma réalité.

 

N'hésitez pas le plus souvent possible à vous tourner vers ELLE, je vous encourage vivement à faire ce STOP. A l'expérimenter dans votre vie et d'en observer pas à pas les modifications induits par ce petit rien.

 

Attentivement.

 

 

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